Vitamin D - ein Tropfen Sonne in lichtarmen Monaten
Vitamin D ist auch als „Sonnenvitamin” bekannt, da der Körper nach einer Sonnenexposition selbst in der Lage ist, das Vitamin über die Haut zu synthetisieren. Fehlt der Haut Sonnenlicht, produziert der Körper nicht genügend Vitamin D. Mehr als 50% der Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern, die völlig gesund erscheinen, leiden an einem Vitamin-D-Mangel.
Unter den kürzer werdenden Tage und dem aufkommenden grauen, dämmrigen Herbst- und Winterwetter leiden viele Menschen, sie fühlen sich antriebslos und depressiv. Die sogenannte Winter- oder Lichtmangeldepression ist seit langem bekannt und betrifft Frauen viel häufiger als Männer. Es ist erwiesen, dass ein deutlicher Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und gedrückter Stimmung besteht.
Neben seinen gut bekannten positiven Eigenschaften zur Verbesserung der Knochengesundheit wird die Rolle von Vitamin D als eine wichtige Substanz zur Modulation der Immunfunktion, der Gemütsverfassung und der geistigen Funktionen sowie aufgrund seiner Wirkung auf die Herz-Kreislauf-Risikofaktoren und seine schützende Wirkung gegen Krebs untersucht. Es spielt auch für ältere Patienten mit geistigen Beeinträchtigungen oder bei der Alzheimer-Krankheit eine wichtige Rolle.